您提到养老保险在老家和外地都交了，这种情况需选择一地保留，另一地申请退费。若两地缴纳时间段有重叠，根据社保政策，同一人不能在同一时段重复缴纳社保，所以要保留一地、退另一地；若时间段不重叠，可能无需退保，具体可咨询当地社保机构确认。
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关于您老家和外地都交了养老保险的问题，法律依据主要是《中华人民共和国社会保险法》。该法明确规定，个人不得同时在两个以上地方缴纳养老保险。若您在老家和外地同时缴纳且时间段重叠，就违反了法律规定，必须选择一处继续缴纳，另一处申请退保。因为法律禁止重复缴纳，您不能同时享受两地待遇，所以需保留一地、退另一地，以符合法律要求。
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养老保险在老家和外地都交了时，处理可能会有特殊情况或例外情形影响结果： 1、两地政策允许合并：若两地社保政策允许，您可选择合并社保关系，而非直接退费。这时需按两地社保机构要求准备材料办理转移合并，虽然流程和时间会增加，但能更好保障社保权益。 2、政策调整影响：社保政策可能变动，若处理期间遇政策调整，可能影响退费方式和时间。比如申请材料变化、审批流程延长，都会影响处理进度。 3、单位代缴与个人缴纳重复：若外地是单位代缴、老家是个人缴纳，处理更复杂，需与单位沟通协调，由单位出具证明，再结合个人材料申请处理，比单纯个人重复缴纳多了沟通环节和难度。
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养老保险在老家和外地都交了，存在一些法律风险点，举例说明如下： 1、经济损失风险：若未及时申请重复缴纳部分的退费，可能因资金长期占用产生损失。比如同时缴纳一年、重复金额1万元，未及时退就会被占用，造成资金损失。 2、核心权利影响风险：不及时处理重复缴纳问题，可能影响养老金正常领取。退休时若两地重复缴纳记录未处理，社保机构可能延迟办理领取手续，影响按时享受待遇。

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